你好,多吃甜食或者长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,甜食吃多了人就会因摄入能量太多从而不宜产生饿感,影响对其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入,长期会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病,所以甜食需要注意尽量少吃。
建议积极参加锻炼,注意营养,多吃蔬菜水果,注意保持良好的个人卫生!