问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是神经衰弱的情况,与你情绪变化,精神紧张,压力大,缺乏体育锻炼等有关系意见建议:建议你应该是注意进行体育锻炼,增强体质,避免受凉,多喝水,清淡饮食,吃易消化食物,多吃五谷杂粮,可以应用安神补脑液,或者是谷维素,安定治疗