身抵抗力差,一般是营养不平衡导致。所以一定要平时注意均衡营养,若想提升自身的免疫力,要多锻炼散心,多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。
五谷类是人类的主食,多喝水,多吃水果。也可以吃些保健食品辅助下提高抵抗力。