指导意见:你好,看了你的情况叙述,这种情况,没有这么教条,因为人的身体条件和素质是不同的,实在是没有办法,制定这样一个标准的,也没有什么必要。
我建议你家老人,根据自己的具体情况,锻炼就可以了,不要太累,只要活动出汗了,血液循环顺畅了,就可以了。