你的这种症状就是外伤引起的局部淤血.是可以口服活血的药物来进行治疗.也可以局部用硫酸镁来进行热敷治疗.同时口服跌打丸等.用生土豆片敷在皮肤上,也是有一定的效果的。
饮食上加强营养,多吃水果和蔬菜,多吃蛋类、瘦肉、牛奶即可,祝早日康复。