你好,经常生病说明体质不好,加强锻炼肯定是必要。但是病有大小,身体有强弱,如果病人是大病初愈就选择康复性的运动,比如慢走、太极拳、八段锦等活动频率不高但是健身效果明显的运动,如果是经常感冒、肠胃问题的,我建议病人可以采用跑步、保龄球、门球这样的运动,既能增强体质又能调节心情,是不错的选择!