你好,小腿胀痛是肌肉乳酸堆积引起的,治疗方面建议你可以针灸推拿,红外线理疗。也有可能只是单纯性的肌肉拉伤,你可以卧床休息两天,如果两天后仍然疼痛难忍,可以考虑直接去医院检查一下。
饮食方面可以多吃含钙高的,比如骨头汤等。