健康指导:您好,晚上跑完步后睡觉前用热水泡脚是对身体有好处的,会促进血液循环,消除疲劳,有助睡眠。建议还可以跑完步后1-2小时用热水洗澡效果更好,用热水冲洗全身,会令皮肤保持清洁,促进新陈代谢,令肌肉组织得到放松,会让你更加健康。