问题分析:减肥的关键是使摄入的热量小于消耗的热量,同时保持身体健康最重要。药物减肥有副作用,容易反弹,运动减肥效果可靠,强身健体。
跳绳半小时一下也有减肥作用。意见建议:加强锻炼,尤其是消耗性的锻炼。适当节食,使摄入的热量小于消耗的热量。吃低脂、低糖、低热量食物。