首先平常避免长期久站久坐,避免长期弯腰劳动,避免不良的坐姿,一般这个可以涂扶软膏药物,配合照红外线灯。主要有可能是由于经常弯腰劳动,或者长期久坐这个,导致腰椎棘上韧带发炎,通常这个会引起局部有肿胀疼痛,同时有可能还会影响弯腰。