浑身很沉，感觉好像有东西往下坠。很是痛苦！

病情分析：你好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系统疾病,性神经衰弱等.对一般青少年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.甚至有可能影响到生育.所以戒掉手淫的时间越早越好。精液都是人的元气经常手淫会导致记忆力下降萎靡不振做事犹柔寡短严重的还会导致早泄阳萎甚至前列腺炎总之坏处多多。意见建议：克服手淫习惯的方法 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.5,转移兴趣。