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患者提问
晚上长期失眠怎么办
每晚睡由于思虑过多导致,长期失眠怎么办?每晚睡觉前都想些乱七八糟的事情,导致很晚才能睡着,而且睡眠质量也不是很好。晚上长期失眠怎么办
提问时间:2020-04-28 05:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这俩种现象都能造成失眠,造成身体不良的反应。都是人体不良的心情造成的平时应该多出去走走,多与人沟通,保持开阔豁达的心态,适当吃一些安神的营养液配合适当的运动对于人体好处是很大的。
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