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患者提问
什么水果含钙高
我年轻的时候就很爱吃水果,现在年纪大了骨头都老了,我觉得该注重补钙了来防止骨质疏松,哪些水果含钙比较多呢?
提问时间:2020-02-06 23:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
水果与干果含钙高的有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
奶制品及海鲜类含钙量也很高,也可以作为补钙的食品的。
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