你所的这种情况是胃肠道的不适和体质差的表现,饮食不当或受凉熬夜劳累是常见的原因。应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免肥厚油腻辛辣等,规律作息,调整好心态,避免压力过大,安排好生活作息,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态。