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患者提问
运动后多久吃饭比较好
运动后多久吃饭比较好,每次打篮球。跑步完不知道要多久才知道?不然我怕胖我都快140公斤了! 曾经的治疗情况和效果: 。
提问时间:2020-02-01 17:04
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:一般运动之后需要休息30分钟以上才可以吃饭,否则对人体的胃肠系统不好。意见建议:且运动后比较的饥饿,容易过度的饮食,因此建议你30-60分钟后进食,先喝水或是稀粥,然后细嚼慢咽的吃饭。
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