扁导体发炎多吃水果和蔬菜,像雪梨性凉,火龙果、雪莲果、山竹,都可以起到清火的作用。吃一些清淡且易于消化的食物并且要水分要充足,油腻及味道辛辣刺激的食物是一定要避免的。
平时多喝点水,加强体育锻炼,增强身体素质。