你好,从你讲的情况看,十点半睡觉,大约四点钟醒了,总体睡眠五个半小时,中午的时候再睡上半小时,一天6个小时,在43岁的男人性来说,这种睡眠量应该是可以,基本满足生理需要的。
但是四点钟醒来之后不能入睡,应该是属于睡眠质量问题,可以使用谷维素,维生素b一,刺五加进行调整。