您好,根据您的描述考虑细菌感染。建议溴已新和氧氟沙星治疗,晚上要用热水泡脚,长期坚持可促进血液循环根据天气冷暖及时加减衣物,不可硬撑,每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口,可保持口腔清洁,以上是对“咳嗽有痰能跑步吗求助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!