怀孕几个月开始补充铁剂？

孕妇为什么需要补铁

1、妊娠期孕妇血容量及红细胞总量增加,形成血液的相对稀释,出现孕期生理性贫血.

2、铁摄入量不足,孕妇非孕期体内铁储备少以及妊娠早期呕吐,食欲不振,膳食含铁量不足.

3、供给胎儿大量的铁,母体血浆是胎儿铁代谢所需铁的唯一来源.胎儿和胎盘中的铁量约占整个妊娠期需铁量的65%

4、铁吸收利用受限,由于孕期雌激素和孕酮含量逐渐增加,导致胃肠功能紊乱,铁的吸收利用受限.一般怀孕5个月开始就应该补钙。药补不如食补好,含铁质丰富的有动物肝脏,肾脏;其次是瘦肉,蛋黄,鸡,鱼,虾和豆类.绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿,菠菜,芹菜,油菜,苋菜,荠菜,黄花菜,番茄等.水果中以杏,桃,李,葡萄干,红枣,樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带,红糖,芝麻酱也含有铁.指导意见一般怀孕5个月开始就应该补钙。从食物中补充就可以。