我睡时间太长

你好：多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

你好：
根据你的描述，属过敏性荨麻疹的病症，俗称风团或鬼风疙瘩，是由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿的一种常见皮肤病。 日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激，不抓，不用力揩擦，不用热水肥皂烫洗。不饮酒，不喝浓茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。想彻底治愈建议采用中医疗法，运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的。

病情分析：
平时的时候多注意一下锻炼才是可以更好的减肥的，要多注意一下饮食
指导意见：
是不能吃过于油腻性的食物的，不然到时候很容易引起虚胖的表现，每天跑步一个小时
以上是对“减大小腿的运动方法，措施”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，睾丸是男性较大的生殖器官，建议你还是去医院检查一下。

病情分析：
像你这个情况的话是不是有点儿脂肪粒，是不是脂肪沉积的问题？
指导意见：
建议平时观察一下，看看有没有其他的问题，有没有继续在增大的这个情况，最好去医院做个检查
以上是对“胸下有个小疙瘩，不疼不痒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
考虑是感染所致的.应详细检查明确后.积极治疗.首先应用阿莫西林.罗红霉素等积极控制感染.再辅以对症及支持治疗.注意卫生
指导意见：
日常合理饮食.多饮水.注意休息.保持局部清洁.避免不良刺激.配合局部热敷等.疼痛可应用双氯芬酸等.多可好转的.
以上是对“脚上瘀血，有肿块，伤口有水流出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，更年期女性最忌讳吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱、蒜等刺激性食品，忌喝可可、咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮料，忌食肥肉和各种蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物，在平时应该放松心情，多出去走走。

病情分析：
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
指导意见：
化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂

你好，你的情况建议去做个微量元素检查看缺乏什么。

病情分析：
考虑上火引起的，目前可以采取抗炎去火治疗，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼
指导意见：
，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。
以上是对“嘴唇干裂了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！