问题分析:烘焙过的东西都是引起上火的根源所在。所以最好是清淡的饮食 。意见建议:最好是生活上多注意休息,劳逸结合,少熬夜,多睡眠。
少吃生冷,油炸,烧烤类食物,每天有规律参加适当的锻炼,吃饭定时定量。均衡补充营养!祝您身体健康