病情分析: 压力较大,导致精神紧张,植物神经冠能症,建议你放松心情,每天睡前喝杯温牛奶。意见建议:我的建议是;
1.平时的话要养成规律的作息时间,不要熬夜;
2.睡前洗澡或者温水泡脚;
3.日间要有适当的运动,但是不要太操劳;
4.要有安静,室温合适的睡眠环境。
5.最后,平稳自己的情绪,睡前不宜大吃大喝,或者玩乐过度。希望我的回复可以帮助您,有什么不懂可以问我,祝您健康。