考虑是有半月板损伤或者膝关节蜕变,关节炎骨质增生的可能性比较大。可以到医院骨科就诊,拍片或者磁共振检查看看具体情况。
应多注意休息,回到家泡个热水澡或用热毛巾热敷一下,会缓解这种疼痛。不过也有可能是因为骨质疏松。骨质疏松的话,应该多补补钙,吃点钙片,多吃些含钙高的食物,多晒晒太阳。
平时也多锻炼身体,增强身体素质。