月经后贫血怎么办？月经后贫血吃什么好

女人在月经后很容易贫血的，如果你在月经后发现自己有脸色暗黄或则苍白和头晕、疲倦乏力就有可能是贫血了，需要及时补充造血所需的原料，因为月经排出大量的血液导致人体铁质流失引起铁缺乏，所有要多吃一些含铁的猪肝和木耳，还有红枣，鸡蛋和豆制品以及鱼类含有蛋白质，这些食物很适合补充铁和蛋白营养。

按我过去的一些补血经验，食补是不能完全改善好贫血的，我以前月经后贫血在食补的时候还吃一些体恒健铁之缘片，它可以补充丰富的铁和蛋白营养物质，月经后贫血脸色暗淡和头晕时我用它来补，很管用效果很好，一般坚持吃一个多月就可以了。