酸奶减肥是有用的。能够促进食物的消化吸收,增加胃动力,还可以为身体补充丰富的营养物时,酸奶还有润肠通便的作用,能够促进食物的消化吸收,也能起到润肠通便的作用。
酸奶因为富含蛋白质,而且饱腹感更强,很适合作为减肥期间的蛋白质来源。