你目前的情况表现考虑平时生冷食物吃得过多,加上空调等环境因素影响,寒湿内集,不能发散出去,寒性凝滞,湿性重着,故不通则痛,引起目前症状。
指导建议:建议可以去医院中医内科开几剂补肝肾,温经散寒的中药调理,平时适当户外运动,适当出汗运动,少吃生冷食物,夜间少吹空调。