你好,人的体重下降过快会破坏身体平衡,健康减肥需要循序渐进并且坚持下去才不会反弹,人体脂肪在糖类消耗到低值时才开始消耗,因此减少食量后要运动才能致使脂肪燃烧。
减肥没有捷径,需要毅力和坚持,请不要相信广告上的减肥药,而要坚持节制食物和运动,祝您身体健康。