你好!很高兴为你解答,根据你的表述,我建议你去医院检查一下,确定一下病因,虽然安眠药可以帮助你睡眠,但毕竟是药物,你可以选择睡觉前做一下运动,然后喝一杯牛奶,睡觉的时候你也可以听一听轻音乐,希望我的回答对你有帮助。