一般月经不调多是由于内分泌失调引起的,比如生活不规律,睡太晚,饮食不规律都会导致内分泌失调,建议你平时不要熬夜,少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食,多喝水!还有一个原因是口服了紧急避孕药也会影响月经周期。