您好,您的情况应该是大腿部肌腱拉伤的结果,所以建议您现在要注意卧床休息,不要太劳累了。指导意见可以针灸治疗一下,也可以卧床休息一段时间,都是可以的,近期不要做剧烈的活动或体育运动。
注意腿部的保暖和休息,祝您健康。