指导意见:根据你说的症状考虑为过度用嗓导致的声带损伤的情况,一般会自行缓解消失,可适当应用胖大海泡水饮用,对缓解症状有一定的帮助注意休息,适当多饮水,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激性的食物,不要过于担心紧张,必要时就医检查治疗,祝你健康。