您好,人睡觉时从浅睡眠期逐渐过渡到深睡眠期的过程,一般进入深睡眠期,就会有人出现睡眠紊乱的现象,也就是说梦话,梦游等,这不属于病理状态。
建议调整自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。