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患者提问
网球肘恢复训练动作
爸爸是个农民工,长期劳累导致网球肘,想通过锻炼来慢慢恢复,请问网球肘恢复训练的动作?
提问时间:2020-05-19 13:03
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
网球肘恢复训练的动作有:腕关节侧向肌肉力量练习、屈腕抗阻练习、伸腕抗阻练习。反复练习,每个动作做好能做3-4组,就可以休息1-2分钟,然后重复。
感到肌肉疲劳就行了。
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肌腱炎怎样治更能好
肌腱炎可以采用中医治疗或者激光针刀松解术。中医治疗:采用镇痛消炎、舒经活络、滋阴补肾的膏药外治,能够活血化瘀,促进炎症吸收,缓解疼痛;激光针刀松解术:微创治疗,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低,能解除病灶点的粘连产生的疼痛顽症。
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患了肌腱炎怎样治
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肌腱炎可以采用手术治疗或者中医治疗。手术治疗:可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到治愈的目的;中医治疗:采用镇痛消炎、滋阴补肾的膏药外治,能够活血化瘀,促进炎症吸收,缓解疼痛。
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得了肌腱炎怎样治疗好得快
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