怎么缓解焦虑症

你好！这样说明你的抑郁还没完全好。坚持服药，定期门诊，祝你早日康复

神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。

你好，抑郁症的食疗只能作为抑郁症康复期患者的一个巩固阶段，抑郁症治疗还是要接受正规的医学技术来治疗。咖啡、萝卜、橘子、柚子、柑橘、金橘、猪肉苦瓜丝、杞叶炒猪心、二味猪脑汤（枸杞、淮山药）、菖蒲炖猪心、抑郁症患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，也不要吃油炸，烟熏，烧烤，火锅之类的料理。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。

跑步不能治好抑郁症。忧郁症病患特别是早晨时期的锻炼很好，俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

您好，这种情况首先要从生活习惯及精神方面改善，精神负担重很容易引起失眠指导意见根据您的描述，建议平时多喝水，注意休息，放松心情，祝您身体健康！

避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化养成定时入寝与定时起床的习惯从而建立自己的生理时钟有时因必要而晚睡早晨仍然按时起床；遇有周末假期避免多睡懒觉；睡眠不能贮储睡多了无用

你好，这样的话，考虑病毒引起的，建议吃些清热解毒药板蓝根等，还有银翘解毒颗粒，金银花口服液。注意饮食尽量清淡，忌辛辣燥火食物，并注意适当休息和多饮水，坚持每晚用较热的水泡脚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔细菌

首先建议检查一下是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能，可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用

病例分析:可能存在精神病性症状，但尚不足以确诊精神分裂症，建议医院门诊就诊意见建议:因为疾病的特殊性，本咨询仅供参考，不能替代专科门诊提供的专业性医疗服务。

你好，应该是由于失眠多梦，肝火旺盛，精神压力过大，情绪过于紧张引起的，建议，最好是带他去医院进行检查，使用一些安神的药物进行治疗，白发多应该是有何首乌枸杞泡水喝，平时多吃黑芝麻，黑豆。