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焦虑抑郁失眠怎么办

最近失业了,找工作四处碰壁,又不想和家里说怕他们担心,所有的压力都自己担着,可这几天总是睡不着觉,白天精神状态特别差影响到我面试中的发挥,让我倍感焦急 想得到怎样的帮助:有什么方法可以缓解这种状况吗?
提问时间:2021-11-23 15:33
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