吃一些胶原蛋白类的食物可以辅助丰胸啊,猪蹄、凤爪、鱼皮之类的就不错,不过这些食物在青春期多吃的话效果会不错。过了青春期再靠食补效果就不明显了,可以采用波斯丽尔+按摩的方法促进胸部变大,一般三个月左右就可达到理想罩杯。