病情分析:你好朋友,这个属于腰椎间盘突出症,压迫神经造成的情况,注意平时保暖,避免久坐适当多活动,增加工作中腰部的锻炼,营养神经治疗都很有帮助,针灸按摩理疗,营养神经治疗都很有帮助,避免腰部的过度用力,一段时间观察看看