速看 宝宝5个月缺锌能补锌不
守则一从饮食中摄取丰富的锌在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法.因为,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒.生活中,注意培养宝宝养成不偏食,不挑食的良好饮食习惯,保证摄入丰富而均衡的营养；食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌.含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼类,鸡蛋等.此外,植物类中的黄豆,玉米,小米,扁豆,土豆,南瓜,白菜,萝卜,蘑菇,茄子,核桃,松子,橙子,柠檬等,也含有较多的锌.守则二不可以锌强化食品代替日常食物有的家长在给宝宝补锌时,长期以大量的锌强化食品代替富含锌的日常食物,作为主要补锌的途径.医学营养专家指出,对婴幼儿的生长发育而言,营养成分的主要摄取来源,应该是日常合理的饮食,绝不能完全以强化食品及营养补充品来替代.守则三选择锌强化食品应先做营养咨询怀疑宝宝锌缺时,除了注意多摄取富含锌的食物外,还可选择一些含锌较多的营养强化食品.但在使用之前,最好先带宝宝到营养咨询机构或有能力进行儿童营养评价的医院,对宝宝的锌营养状况做一个评价,了解身体是否缺锌.一旦缺乏,应该在营养师或医生的指导下适量补充,防止与其他营养素产生拮抗作用.守则四锌制剂一定要在医生的指导下使用对于缺锌严重的宝宝,除了饮食补充之补,还需要进行锌制剂治疗.但在药物治疗过程中,一定要在医生的指导和监测下进行,症状消失后则不需再继续用药,避免摄入过量.当锌摄入量超过治疗量的510倍时,便可引发消化道刺激症状,如腹痛,呕吐等,还会导致贫血.另外,锌制剂使用一个月后,症状仍不见改善,应赶快停止用药,详细做其他检查来确定原因。
