如果你每天能够加强锻炼,做仰卧起坐确实可以,对身体有很好的调理效果。可以起到一定的健骨壮阳补肾的效果。不过如果想要补肾的话最好还是通过饮食,或者药物来调理,比如多吃韭菜,羊肉,牡蛎等。
也可以服用金匮肾气丸,五子衍宗丸等药物调理,有很好的补肾,壮阳效果。