有点肥胖的人怎么锻炼腹肌最有效

病情分析：
冷热结合法.就是你洗脸的时候,用洗面奶清洗脸的时候,用温水，然后再用冷水清洗.注意要轻轻拍打脸部,有助于血液循环
指导意见：
，用黄瓜贴脸,又美白,又能收缩毛孔，用鸡蛋清涂脸,也有收缩毛孔的作用，就是多多吃蔬菜,还有芝麻。

病情分析：
这个情况患者应该是检查一个肝功能，一般的ALT偏低的临床意义不大，
指导意见：
一般的这种肝功能的检查结果是偏高才有临床意义，一般的偏低是没有临床意义的。
以上是对“谷丙氨酸转移酶偏底什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，饭后乏困，说明你很健康。一定要改的话，就出去走走，坚持几天，后来习惯后就不再想睡觉了，吃饱后，进入胃内的食物，要被胃进一步机械搅拌和粉碎，同时要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指肠，进一步进入小肠，进行充分的消化和吸收。在对食物进行消化和吸收的过程中，一方面，胃的运动和肠的运动加强，另一方面，消化腺的分泌增强。体内的血液必然要向胃、肠部位集中，来帮助食物的消化和吸收。于是胃、肠部的血液供应增加，从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑供血不足，自然就会感到困了

病情分析：牛皮癣，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，多在冬季加重。指导意见：治疗时间难说，每个人不同，一般的治疗方案是使用些激素和免疫抑制剂等控制维持治疗，平时要多注意休息，饮食清淡。少吃辛辣刺激食物。不要熬夜。祝早日康复。以上是对“牛皮癣多久可以医好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，其实没有想象的严重，病是一种常见病证，也可见于多种急、慢性疾病过程中，中医对喘病有系统的理论，积累了丰富的治疗经验，在辨证论治的前题下，有显著的治疗效果。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

病情分析：看了你的叙述，德国欧格斯雾化机应该不错，一般做雾化的症状，一个是手术后痰多，咳嗽喉咙有痰。指导意见：雾化机的作用，就是保证人体痰液稀释，从而气短止咳化痰作用，一般过敏性哮喘，咳嗽，痰多，都管用

病情分析：
根据你描述，我分析你想戒烟，平时要考你自己控制抽烟。
指导意见：
建议你可以到中医院或者中药店，开些清热解毒，清肺化痰中药泡开水。

病情分析：
您好，在多补钙的前提下，保证营养均衡，不要挑食。每天晚上睡眠要充足，确保11点之前睡觉，以免影响生长激素的分泌。
指导意见：
多参加体育锻炼，打篮球、健美操等伸展性运动最好。希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。

胃疼多是胃寒、胃炎或胃溃疡导致的，可吃些奥美拉唑、胃得宁胶囊和十香止痛丸，如果没有缓解应该及时做个胃镜检查来确诊一下。
以上是对“胃痛痛了很久走路很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，应该是皮肤过敏导致的。一定不要抓挠患部，以免感染。
指导意见：
不可盲目自行用药，尤其是含激素类的药物。建议您去医院就诊，根据诊断用药。