每个月倒夜班白天都睡不着,不知道吃什么药好,最好是没有依赖副作用的

你好，根据你描述自己的情况，有抑郁症，疑病症，焦虑症，强迫症病史，一直吃药控制现在好转是不能当兵的，,有精神类疾病如果平时受刺激，劳累或其他心理原因容易导致病情复发，建议平时需要合理膳食营养平衡，劳逸结合，避免过度劳累或情绪激动，每天保持心情舒畅和乐观心态，保持充足休息时间减少病情的复发。

你好！以上所述初步考虑为营养失衡所致。,加强营养即可。祝你及家人身体健康，万事如意！

您好！从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的不适症状。,建议：去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质

你好，癔症是属于常见的精神类疾病，对于精神病人来说，精神病是可以治疗好的，也是可以完全治疗康复的，但是由于后天的人为、环境等因素的影响，仍会有极大的概率引起疾病的复发，对于癔症这种精神疾病，由于人为因素，导致病人情绪激动化，以及食物多含有辛辣的配料等，都会导致病人再度患病。

你好！建议你真的还是要孩子的话，应该是3个月到6个月以后再打算要会比较好一些的了，那样的话多小孩和你的身体都应该有好处的了

你好，这种情况考虑失眠，失眠的原因有很多，归纳起来主要有以下几点：1、心理和精神因素；2、环境因素；3、身体因素。可以吃些缓解紧张的药物，不要太担心。,所以治疗失眠首先应诊断病因，再有的放矢的采取措施。千万不要乱用药物，以免被药物副作用所扰，致使病情复杂化，及时去正规医院精神科治疗。

只要是后天因素引起的，脑部一切正常，是可以治好的，这个可以放心，根据您的叙述有这个精神分裂的倾向，建议您让患者及早的接受治疗，中药结合针灸配合心理疏导治疗，您可以参考一下，祝患者早日康复

停药一段时间之后，睡眠会自动调节好的。,面对现状，建议多运动，多和朋友交流，保持心情愉快，晚上可以多吃点小米粥，有利于改善睡眠！

要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.,还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力。

您好，这种情况可以由体重超标导致，同时晚上睡眠质量差也是可以引起的,建议减轻体重，以及做睡眠呼吸监测，先查明原因再治疗。