血糖高喝苦瓜汁能有效辅助吗

血糖高喝苦瓜汁能有效辅助吗我这次抽血发现血糖高7.0以前怀孕是高过注意饮食就下来了，我有甲亢治疗两年服药下全部指标正常，这样我喝苦瓜汁能控制血糖吗，我爱吃三明治面包小食品一类东西

提问时间：2020-05-07 11:14

健康指导：需要加强腹部和腿部锻炼，腹部锻炼例如仰卧起坐，呼啦圈，游泳等等。饭后不要立即坐下休息，可以散步消食，防止脂肪在腹部的堆积。还有就是平时的坐姿要端正，否则也会影响脂肪的消化而造成脂肪大量在腹部堆积。运动可以使您身材更好，运动时最好先慢跑10～15分钟，然后进行一些腿部锻炼、单项体育活动（如球类、跳绳、健身器材等），再进行一些球类或健身器材运动时，最好保证锻炼方式多样化，尽量使身体更多部位参与运动。无论是在室内还是在室外，运动时间是保证效果的重要指标，一个小时到一个半小时的运动总量，不会感到劳累，效果也很好。在运动的同时，运动者要控制自己的脉搏，20次/10秒左右是能够让脂肪充分燃烧的有氧代谢状态，做到这些，不但可以减肥也可以让身体形态更加完美。