您好,您这样的情况最好还是先不要用药物治疗。指导意见建议您多在饮食上控制,要做到不暴饮暴食,饮食要坚持做到八分饱,维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠,可以在平时注意服用的。