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患者提问
怎么可以在一个星期内瘦十斤?五斤也行
饭量较大,晚上会吃甜品,可是最近胖了八斤,想瘦回去,目标是九十六斤,各位医生有什么建议啊?
提问时间:2020-04-29 05:01
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,指导意见运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。
靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食。
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