你好,手冻肿了可以通过热水浸泡来消肿的,一般是因为皮肤细胞的不适应导致的过敏反应,所以浸泡热水是有效的,但是记得防护。
然后脖子痛是因为你长期洗碗筷没有活动的原因导致的,建议多点活动颈椎,有什么疑问可以继续咨询。