睡觉惊厥的这个现象有很多原因,一般是睡姿不正确,睡觉之前做几次深呼吸,平静心情,把枕头摆好,不要身子压着被子睡,尽量让身体每个部位都不被搁到,找最舒服的姿势。
还有就是温差,有时睡觉前感觉很热,睡着之后,代谢逐渐慢下来,体温会慢慢降一点,皮肤受冷时神经会迅速收缩,身子就会猛地动一下,建议睡前洗个澡,盖好不会太冷和太热的被子,尽量盖住全身。
另外出现睡觉惊厥还可能是身体缺钙导致的,在调理冷一段时间之后,如果还没有很明显的改善之后,最好到医院进行检查,查明原因,进行对症治疗。