阴道的松紧因人而异,就像每个人的鼻孔一样,有宽、有窄。有些人没有过性经验,但阴道本身就比较宽松;有些女性甚至生过孩子,阴道仍然很紧。
指导意见阴道宽松主要在锻炼。每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。
或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善