在日常生活方面应有规律,多注意休息,尤其是经期要防寒避湿,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。
保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查。