问题分析:你好,如果你现在大腿拉伤最好是这段恢复期间不要再剧烈运动或者训练,要好好休息,可以结合针灸和理疗按摩的手法帮助拉伤的地方快点恢复,不要乱动,下地走路等意见建议:建议这段时间注意饮食方面要清淡,营养均衡,不要吃油腻辛辣刺激的食物,还有不能抽烟不能喝酒,保持心情愉快,可以帮助快点恢复,刚刚感觉好点的时候也不能太过剧烈运动,自己注意