您好,豆腐和肉的营养价值是一样的,所以要注意一些的,不能多吃的,铁剂是不影响的,如果有贫血的现象,可以多吃点菠菜一类的。
,但菠菜不易和豆腐同吃,不然钙不好吸收的,同时平时多吃动物肝脏一类的,不要挑食就可。